We du 29 au 31 mars 2008
guirlande

Aucune participation prévue dans les 8 semaines à venir.

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We du 29 au 31 mars 2008

Par guirlande - 01-04-2008 09:29:26 - 1 commentaire

Samedi 29 mars

Voir mon résumé sur le jogging du Faubourg Morelle

Dimanche 30 mars

Au programme aujourd'hui 25 bornes. Deux choses m'énervent: le temps annoncé venteux et très pluvieux (il n'en sera quasi rien heureusement) et le fait d'avoir couru à fond hier car je vais le payer (même si je regrette pas car c'était très gai). Ceci est largement compensé par la présence de Louis fine (qui mine de rien aura fait 240 bornes en mars et sans bobo chapeau mon gars).

Le départ se fait un peu en mode dérouillage de jambes et ensuite on chemine tranquillement. Vers le 11e km déjà je sens un manque d'énergie et prend déjà mon deuxième ravito (une barre énergétique) ce qui n'est pas bon signe. Certes, je suis parti à Jeûn mais ce n'est pas la première fois et d'habitude avec les gels ça passe très bien.

Les puls restent bonnes et malgré la souffrance qui s'installe on tourne à une allure un rien supérieure aux 10 km/h.

Vers le 20e km, je prends le 2e gel et celui-ci me donnera un sursis de 2 km. Les 3 derniers seront un vrai chemin de croix et c'est exténué que je termine ces 25.2 km en 2h30. Un tout grand merci à Louis sans qui je n'aurais pas terminé je pense.

Pas de panique toutefois sur la forme générale car je termine avec un estomac réclamant son dû et j'ai bien senti que ce n'était qu'une question d'alimentation.

Lundi 31 mars

Enfin des bonnes conditions d'entraînement avec une température agréable. Au programme pour terminer ce mois stakhanoviste 20'+8*400+10'.

L'échauffement se termine avec des jambes de plus en plus lourdes et je vivrai ensuite la séance la plus bizarre que j'ai jamais connue.

1'41"-1'43"-1'44" cette dernière longueur ayant été faite à l'arraché et à l'agonie (je tourne vers les 1'35" d'habitude). Nath qui est venue me faire un tit coucou me demande si ça va et je lui répond par la négative. A ce moment je me dis que si les 5 dernières se font sous les 1'45" ce sera quand même une séance de travail.

4e longueur en 1'40" alors que j'avais l'impression d'être bien plus relaché et plus facile????

Ensuite 1'38"-1'36"-1'31" (cette longueur faite vraiment en total relâchement) et 1'30"...

Je finis bien plus frais qu'avant de commencer. très curieux.

Au final bonne séance de 9.6 km environ en 52'24" 142/176.

Bilan du mois 312 km et surtout une impression d'être en pleine forme. En tout cas, je suis bien mieux que ce que j'avais craint en prenant connaissance de mon programme.

Billet précédent: 26 et 27 mars 2008
Billet suivant: 2 avril 2008

1 commentaire

Commentaire de Bambi posté le 03-04-2008 à 07:39:03

courage, il te reste deux bonnes semaines avant le jour j...

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